Greatfood

Greatfood

Η ομάδα συνεργατών του greatfood είναι θιασώτης της υγιεινής διατροφής, του αθλητισμού, και της πνευματικής και σωματικής ευεξίας γενικότερα. Διαβάζει, ενημερώνεται, συλλέγει πληροφορίες, δοκιμάζει, προτείνει και μοιράζεται μαζί σας τους προβληματισμούς, τις απόψεις και τις εμπειρίες της. Τελικά θέλει να σας εμπνεύσει να ακολουθήσετε ένα υγιεινό τρόπο ζωής, γεμάτο θετική ενέργεια.

Κυριακή, 10 Φεβρουαρίου 2013 22:08

Σπιτική Λεμονάδα

Πόσο συχνά έχουμε λεμόνια που μας έφερε ο θείος ή κάποιος γνωστός απ' το χωριό και δεν ξέρουμε τι να τα κάνουμε; Πόσο συχνά θέλουμε ένα αναψυκτικό αλλά ανησυχούμε για τα συστατικά του, τα συντηρητικά, κλπ. Ας δούμε λοιπον πώς θα φτιάξουμε την πιο ωραία, δροσιστική και κυρίως υγιεινή σπιτική λεμονάδα.
Η αγαπημένη μας γεύση, γρήγορα κι εύκολα.

Τετάρτη, 06 Φεβρουαρίου 2013 16:55

Οι δίαιτες στο μικροσκόπιο

Κάθε εποχή έχει και τις δίαιτές της. Δίαιτες που για κάποιο λόγο διαδίδονται και γίνονται "trendy" από τη μία στιγμή στην άλλη, και που υπόσχονται γρήγορα αποτελέσματα! Οι trendy δίαιτες σίγουρα δεν είναι σημείο μόνο των δικών μας καιρών. Εδώ και πάνω από 100 χρόνια, διάφορες θεωρίες δηλώνουν οτι φέρνουν την απάντηση στην αιώνια προσπάθεια απώλειας βάρους, και μάλιστα έχουν υποβάλλει πολλούς ανθρώπους σε καταστάσεις που σήμερα μάλλον θα τις κατατάσαμε στα βασανιστήρια. Από την κατανάλωση σκέτου ξυδιού, μέχρι την κατάπωση παρασίτων... Σίγουρα, όποια δίαιτα και ν' ακολουθήσει κανείς σήμερα, αποκλείεται να χρειαστεί να κάνει κάτι τόσο άσχημο!

Κυριακή, 03 Φεβρουαρίου 2013 22:27

Σάμαλι

Ένα απλό, νόστιμο, εύκολο στην εκτέλεση και παραδοσιακό γλυκό, σε μία πιο ελαφριά παραλαγή. Περιέχει σιμιγδάλι, ένα συστατικό του σκληρού σιταριού, πλούσιο σε φυτικές ίνες. Περιέχει επίσης προτεΐνες και πολλά σημαντικά ιχνοστοιχεία, καθώς επίσης και βιταμίνες Ε και Β. Θερμίδες μεν, υψηλή διατροφική αξια δε. Αν σας ανησυχούν οι θερμίδες, κόψτε το σε μικρότερα κομμάτια.

Κυριακή, 27 Ιανουαρίου 2013 12:08

Σαλάτα με ρύζι και φακές

Μία εύκολη, δροσερή, υγιεινή και κυρίως πολύ θρεπτική σαλάτα για κάθε στιγμή! Πατρίδα της είναι οι χώρες της ανατολικής Μεσογείου, και ταιριάζει με πολλά πιάτα της Ελληνικής κουζίνας. Μπορεί να συνοδεύσει ψητά κρεατικά, ψάρια ή θαλασσινά, αντικαθιστώντας τις πατάτες. Μπορείτε να τη φάτε ακόμη και σαν κύριο γεύμα αν η διατροφή που ακολουθείτε είναι αυστηρή, αφού είναι πλήρης θρεπτικών συστατικών και διατροφικών ομάδων. Τρώγεται καλύτερα κρύα, αλλά και ζεστή δε θα σας απογοητεύσει. Πολύ καλή λύση για το τραπέζι του μπουφέ ή για τους καλεσμένους, λόγω τωνπολλών παραλλαγών της.

Πέμπτη, 10 Ιανουαρίου 2013 00:00

Η δίαιτα και η διατροφή

Η σύγχρονη ερμηνεία της λέξης «δίαιτα» επιβάλλει εξαντλητικούς περιορισμούς και κανόνες οι οποίοι είναι πολύ δύσκολο να τηρηθούν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Όταν ακούμε τη λέξη «δίαιτα», στο μυαλό μας έρχονται κυρίως περιορισμοί. Περιορισμοί στο πόσο, στο τι, στο πότε, ακόμα και στο πως θα φάμε. Κι αυτό, γιατί ο κύριος λόγος που κάναμε και κάνουμε «δίαιτα», είναι για να χάσουμε λίγα ή πολλά κιλά, γρήγορα! Έτσι όταν η περίοδος της δίαιτας λήξει, το σώμα σου έχει στερηθεί τόσα πολλά που προσπαθεί απεγνωσμένα να αντισταθμίσει. Είναι όμως έτσι; Ήταν πάντα έτσι; Τι ρόλο παίζει η "δίατα" στη ιδατροφικές μας ανάγκες;

«Τι τρώμε σήμερα?» ............... «Θα φέρεις κάτι έτοιμο?» ................. «Βιάζομαι!» .................... .... «Άκουσα για μια καινούργια δίαιτα!» .......... «Αφού δεν τρώω, πως παχαίνω?» .................. ........ «Έχασα λίγα κιλά αλλά τα πήρα αμέσως!» ........... «Τι κάνει και είναι πάντα σε φόρμα?» ..... «Δεν έχω χρόνο για γυμναστική!» ...... «Πω πω χάλια είμαι, πρέπει ν' αρχίσω δίαιτα» .... Καλό κι αυτό, η σοκολάτα λένε τώρα οτι κάνει καλό» ....... «Υπάρχουν και καλά λιπαρά?» ........ «Μου έδωσαν αυτή τη δίαιτα αλλά πεινάω πάρα πολύ» .... «Άκουσα οτι δεν κάνει δίαιτα αλλά διατροφή» .... «Αφού αγοράζω μόνο προϊόντα με χαμηλά λιπαρά, πως παίρνω κιλά?» ...

Επικοινωνία

greatfood logo

Αλόπης 42, Αθήνα - Ελλάδα
Τ.Κ. 118 53
T +30.210.95.99.698
Κ +30.6974.95.50.74
E contact@greatfood.gr

facebooktwitteryoutubeinstagram linkedin

Εγγραφή στο newsletter

payment methods alpha